Medisch afvallen
Medisch afvallen is afvallen onder begeleiding van een arts of ander medisch specialist, omdat traditionele methoden onvoldoende helpen of omdat er een onderliggende medische oorzaak is voor overgewicht. Het doel is om geleidelijk een gezond streefgewicht te bereiken (doorgaans 5-10% gewichtsverlies) voor gezondheidswinst, waarna dit gewicht stabiel gehouden wordt. Een medische benadering kan bestaan uit een aangepast dieet, meer beweging, gedragsverandering en, indien nodig, medicatie of een operatie.
Wanneer is medisch afvallen nodig?
Wanneer is medisch afvallen nodig?
- Gezondheidsrisico's:
Als je een verhoogd risico hebt op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, of als deze aandoeningen al aanwezig zijn, kan medisch advies belangrijk zijn.
- Moeite met afvallen:
Als je zelf al langer dan een half jaar probeert af te vallen met dieet en beweging, maar er geen succes is, kan een medische oorzaak worden uitgesloten en een andere aanpak worden gezocht.
- Zwaar overgewicht:
Bij een sterk verhoogd lichaamsgewicht (obesitas) is medische begeleiding vaak noodzakelijk om het risico op complicaties te verkleinen.
1. Consultatie met een arts: Een arts zal je gezondheidssituatie beoordelen, risico's in kaart brengen en een behandelplan opstellen. 2. Dieetadvies: De focus ligt op duurzame aanpassingen, zoals het verlagen van de porties, meer groenten en fruit, en het letten op calorieën, vetten en koolhydraten. 3. Bewegingsplan: Regelmatige beweging, zoals stevig wandelen, fietsen of joggen, is essentieel om de vetverbranding te stimuleren en conditie te verbeteren. 4. Gedragsverandering: Het aanleren van gezonde gewoonten, zoals voldoende slaap, en het omgaan met emoties rondom eten, spelen een grote rol. 5. Medische interventies: Indien nodig, kan de arts medicijnen voorschrijven om het gewichtsverlies te ondersteunen, of in het geval van ernstige obesitas, een gastric bypass of sleeve overwegen.